[...] braki będą w diecie, ale jak ktoś Ci ułoży dietę to pewnie tak byś dostaczał wszystkich makroskładników. no chyba że będzie gdzieś w diecie umieszczona odzywka do omleta czy jakiejś owsianki, kreatyna droga nie jest, na cały cykl za około 60 zł można kupić. Nie da się powiedzieć ile to kosztuje, nie ma kasy to się nie wydaje, suple się [...]
kurcze i jeszce jedno jeżlie ten trening jest dobry to jak można te ćwiczenia rozpisać tak żeby dało się je wykonać w domu czy jak pisze że na mięsień czworoboczny takie ćwiczenie to żadngo innego nie mozna zamiennie używac ??
ramiona roberta sa slabe, chyba ze naoliwi je miejscowkami jak cutler czy masa innych prosow przed zawodami(podobnym przykladem jest pakulski) forme robi jedna z najlepszych na scenie, ale najlepszego wygladu na olimpi to on miec nie bedzie i watpie ze bedzie w 10(moze jakims fartem) pokonal freemana, a toney pokonal go wiele razy wczesniej, a z [...]
[...] już jest za duża na wózek, znosi to tylko gdy już musi i wcale nie jest zadowolona. Pozostale wyjścia z nią już ograniczją się do pilnowania przy zabawach np. na placu zabaw czy w parku. Gra w piłkę z dzieckiem itp to nie jest wysiłek. Chodzi od 11 msc wiec wózek szybko poszedl w odstawke :). Co do diety south beach. W pierwszej fazie nocne bóle [...]
czy woda w mięśniach zostaje przez długi czas?? nie, kwestia dni ewentualnie tygodnia dwoch, nie spotkalem sie by dluzej wystepowala retencja jesli ju wystapila czy mięśnie napompowane kretą są twarde?? poczytaj o kreatynie i o pompie miesniowej z czym łaczyć?? na pierwszy cykl, z niczym poza dobrym odzywianiem w jaki sposób można zwiększyć [...]
Dlaczego trening stalym ciezarem? Wlasnie progresja robi wiekszy sens tego treningu a nie staly ciezar ! Zaczynasz lekko a konczysz na 80 - 90 a nawet 100% mozliwosci ale nie na 1 powt. tylko serie. A pozniej czyta sie ze nie daje efektow taki trening. Wyciskanie sztangielek do FBW to tez slabe cwiczenie nic nie dajace w zasadzie tutaj wg mnie - a [...]
Kopt jak mozna bedzie obejrzec foty - jakas stronka? moze na rapida czy cus to wrzucic by sie dalo... Zmieniony przez - melessio w dniu 2009-11-10 23:10:07
[...] plecy. Właściwie co to jest? 300 kg w przysiadzie to już silne nogi, 450 kg w MC wystarczające dla silnych pleców? Mięśnie całego ciała muszą ustabilizować sylwetkę, fakt czy akurat nogi będą silne czy słabe, ale wystarczające to kwestia indywidualna. Poza tym nie zauważasz pewnej rzeczy. Każde ćwiczenie siłowe jest mniej lub bardziej [...]
ok, tylko nie wiem czy zrozumieliście ale ja tym planem chce ćwiczyć od listopada. Wtedy będę już po 3 miesiącach wstępnej siłowni. Wiec sie pytam czy tym planem można ćwiczyć po 3 miesiącach wstępnych?
wojo zmc Właśnie policzyłem zapotrzebowanie. W dni treningowe, potrzebuje 2828kcal, w nietreningowe 2149 kcal. Jeśli dobrze zrozumiałem, według rad które tutaj otrzymałem i według wielu na tym portalu powinienem odjąć 500 kcal dziennie. Daje mi to: w dni treningowe 2328 oraz w dni nietreningowe 1650. Czy ta druga suma nie wydaje się podejrzanie [...]
Możecie mi powiedzieć czy przed wstapieniem do jednostki AT trzeba być zwykłym policjantem czy od razu mozna sie dostać SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia
siema gejki ki **** ta gumisiowa jest ? i mam pytanko odnośnie hcg jak to rozrobić bo nie miałem styczności więc nie weim a chciałem zaaplikować:) które do którego i czy po zmieszaniu można trzymać w lodówce 3-4 dni?
[...] (skala 1-5) bardzo ładne opakowanie dam 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym (jakim?.......) oczywiscie na SFD II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? a) Tak, bardzo - podczas aerobów 4)W jakim czasie od przyjęcia suplementu [...]
ANKIETA KOŃCOWA I . PYTANIA OGÓLNE 1) Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) 3 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? b) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 - seria IHS ma bardzo ładną szatę graficzną 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się [...]
[...] sytuacja po jakimkolwiek cyklu, kiedy jedziemy na wysokich obrotach, a pozniej zwalniamy i choc to jest stan normalny wydaje sie ze cos jest nie tak Sam zreszta sobie przeczysz bo piszesz ze czujesz sie dobrze, mozesz ruchac tylko mniej ci sie chce, proviron tak jak pisalem dziala objawowo, bo niby co mialby "leczyc"? Chcesz miec [...]
[...] nie odczuwam praktycznie wcale... I podczas gdy po całym ACT łapy dosłownie już mi opadają (no power!) nogami na spoko można by jeszcze coś pomachać... I teraz pytanie - czy takie zjawiska to standard? A moze po prostu musze starać się kłaść większy nacisk (np poprzez zwiększenie ilości powtórzeń) na lewą ręke (tak samo z nogami). Jakaś [...]
[...] nie odczuwam praktycznie wcale... I podczas gdy po całym ACT łapy dosłownie już mi opadają (no power!) nogami na spoko można by jeszcze coś pomachać... I teraz pytanie - czy takie zjawiska to standard? A moze po prostu musze starać się kłaść większy nacisk (np poprzez zwiększenie ilości powtórzeń) na lewą ręke (tak samo z nogami)." [...]
jopel5 sorki ale jak otwieram pv to nie zawsze nadążam odpisywać, potem już mi to wylatuje z głowy. Na cykl masowy jestem tradycjonalistą czyli meta+test +deka to tak złota triada, można jeszcze uwzględnić antka, oraz insulinę , według mnie to podstawowe środki w cyklu na masę. Ktoś może napisać że masa zależy głównie od diety to oczywiste [...]
[...] sie z dobrym kumplem , ogolnie tez zawsze myslalem ze mozna se cpac tyle ze trzeba to robic z glowa ale z drugiej strony trzeba dodac troche obiektywizmu , jak myslisz czy ktorykolwiek z tych kolesi ktorzy dzis daja po kablach albo wynosza tv z domu zeby miec na brauna to jak zaczynali cpac mysleli sobie ze tak skoncza ? czy jak taki cpun [...]
Każda sroczka swój ogonek chwali Uważam że każdy palący może sobie przetłumaczyć że robi to z głową, ponieważ zawsze są ludzie którzy palą częśćiej i więcej, ludzie z którymi można się porównać. ja pierwszą lufe spichciłem na długiej przerwie w siódmej klasie, paliłem okzajonalnie przez 5 - 6 lat, aż po jakimś czasie obudziłem się z kiblem w [...]
TAMPA PRO 2013
